Voimalla kestävyyttä - vapauta potentiaalisi juoksuun, pyöräilyyn ja triathloniin!

Kaipaatko lisää tehoa juoksuun, pyöräilyyn tai triathloniin? 

Oletko huolestunut loukkaantumisista ja haluaisit ehkäistä vammoja tehokkaasti?

Kestävyyslehdet sivuuttavat usein yhä voimaharjoittelun kevyin vastuksin tehtävänä kiertojumppana. Nykyaikainen tutkimusnäyttö ja käytännön kokemukset valmennusmaailmasta kertovat kuitenkin aivan toista: kestävyysurheilijan kannattaa ehdottomasti lisätä monipuolista voimatreeniä ohjelmaansa. Tämä ei tarkoita kehonrakennusta tai crossfit-tyylistä harjoittelua, saatikka lajiharjoittelua sivuuttavaa salilla asumista.

Olen Juhani, helsinkiläinen PT / valmentaja, ja voimavalmennan useita huipputason kestävyysurheilijoita, mm. kolmea tämänhetkistä triathlonin suomen mestaria. Tämän kurssin tarkoituksena on tarjota sinulle työkalut, joiden avulla voit rakentaa omaa kestävyyslajiasi parhaiten tukevan voimaharjoitteluohjelman. Viiden webinaarin aikana käymme läpi:

  • Miten voimaharjoittelu auttaa sinua parantamaan nykyistä Ironman / maratonennätystäsi yli 15 minuuttia?
  • Miten voimaharjottelulla voi minimoida urheiluvammat neljännekseen?
  • Millaisia liikkeitä sinun kannattaa tehdä salilla + miten voimaharjoittelu yhdistetään kestävysohjelmaasi?
  • Miten voimaharjoittelun potentiaaliset ongelmat, kuten lihaskasvu, minimoidaan?
  • Miten voima- ja kestävyysharjoittelua tukeva ravitsemus kannattaa koostaa?

Webinaarit tulevat kurssin aikana sähköpostiisi maanantaisin ja torstaisin. Ne ovat nauhoitteita, joten voit katsoa ne heti, tai silloin kun itsellesi parhaiten sopii.

Kurssiin sisältyy myös kuukauden mittainen valmennus, jonka aikana suunnittelemme voimatreenit lajiasi tukemaan, soveltaen webinaarien aikana läpikäytyjä periaatteita. Ideoimme tietenkin myös voimaharjoittelun jaksotusta vuositasolla. Valmennus toteutetaan 100 %:sti verkon välityksellä.

P.S. Bonuksena nyt kymmenkertaisen triathlonin suomenmestari Darby Thomasin webinaari "Mindset of a champion", jossa Darby käsittelee menestyksekkään asenteen rakentamista, etenkin kestävyysharjoittelun + kilpailemisen näkökulmasta.

Hinta 199,00 €

Saat tilauksen jälkeen vahvistuksen sähköpostitse.

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

Toimitustavat

Tilaus toimitetaan asiakkaalle sähköpostitse hänen tilauksen yhteydessä ilmoittamaansa osoitteeseen.

Toimituskulut

Ladattavista tuotteista ei muodostu toimituskuluja.

Toimitusajat

Tuotteiden toimitusajat ilmoitetaan tuotteen perustietojen yhteydessä. Toimituksen oleellisesti viivästyessä ilmoitamme siitä viipymättä asiakkaalle. Asiakas voi peruuttaa tilauksensa, jos toimitus ei ole tapahtunut verkkokaupan ilmoittamassa ajassa.

Tilauksen peruutus ja reklamaatiot

Ladattava tuote luokitellaan palveluksi, jota ei voi perua tai palauttaa tuotteen lataamisen jälkeen. Kyseessä on niin sanottu suora kulutus.Tilaukseen ja toimitukseen liittyvät reklamaatiot voi lähettää osoitteeseen juhani@k3fitness.fi

Maksupalvelutarjoajan yhteystiedot

Checkout Finland Oy
Varastokatu 3 A, 4 krs.
33100 TAMPERE
Y-tunnus: 2196606-6
asiakaspalvelu@checkout.fi
0800 552 010 (0,00€/min)
09 - 4282 7110 (pvm/mpm)
Arkisin klo 09 – 16
www.checkout.fi/