Voimalla kestävyyttä - vapauta potentiaalisi juoksuun, pyöräilyyn ja triathloniin! 26.9.2017

Voimalla kestävyyttä - vapauta potentiaalisi juoksuun, pyöräilyyn ja triathloniin! 26.9.2017

Voimalla kestävyyttä - vapauta potentiaalisi juoksuun, pyöräilyyn ja triathloniin! 26.9.2017

Kaipaatko lisää suorituskykyä kauden 2018 juoksu-, pyöräily- tai triathlon-kisoihin? 

Oletko huolestunut loukkaantumisista ja haluaisit ehkäistä vammoja tehokkaasti?

Kestävyyslehdet sivuuttavat yhä voimaharjoittelun kevyin vastuksin tehtävänä kiertojumppana. Nykyaikainen tutkimusnäyttö ja käytännön valmennuskokemukset kertovat kuitenkin aivan toista: kestävyysurheilijan kannattaa ehdottomasti lisätä monipuolista, oikein jaksotettua voimatreeniä ohjelmaansa. Tämä ei tarkoita kehonrakennusta tai crossfit-tyylistä harjoittelua, saatikka lajiharjoittelua sivuuttavaa salilla asumista.

Olen Juhani, helsinkiläinen PT / voimavalmentaja, ja asiakkainani on useita MM- ja SM- tason kestävyysurheilijoita. Tämän kurssin tarkoituksena on tarjota sinulle työkalut, joilla rakennat omaa kestävyyslajiasi parhaiten tukevan voimaharjoitteluohjelman. 

Kurssin viiden webinaarin aikana kerron sinulle:

  • Miten voimaharjoittelu auttaa sinua parantamaan nykyistä Ironman / maratonennätystäsi yli 15 minuuttia?
  • Miten voit voimaharjottelulla minimoida urheiluvammat neljännekseen?
  • Millaisia liikkeitä sinun kannattaa tehdä salilla + miten voimatreenit yhdistetään parhaiten kestävyysharjoitteluun?
  • Miten salitreenin potentiaaliset ongelmat, kuten lihaskasvu, minimoidaan?
  • Miten yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua tukeva ravitsemus kannattaa koostaa?

Webinaarit ovat nauhoitteita, joten voit katsoa ne heti, tai silloin kun itsellesi parhaiten sopii.

Viemme myös teorian käytäntöön, ja suunnittelemme yhdessä kestävyysharjoitteluasi tukevat voimatreenit sekä niiden jaksotuksen kaudelle 2017-2018. 

Kurssille mahtuu kymmenen osallistujaa, ja se toteutaan täysin verkon kautta. Aloitus tiistaina 26.9.2017!

P.S. Kurssilaisille bonuksena moninkertaisen triathlonin suomenmestari Darby Thomasin "Mindset of a champion" -webinaari, jonka aikana Darby kertoo millaisista elementeistä huipputason kestävyysurheilijan henkinen valmistautuminen koostuu!

Hinta 249,00 €

Saat tilauksen jälkeen vahvistuksen sähköpostitse.

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

Toimitustavat

Tilaus toimitetaan asiakkaalle sähköpostitse hänen tilauksen yhteydessä ilmoittamaansa osoitteeseen.

Toimituskulut

Ladattavista tuotteista ei muodostu toimituskuluja.

Toimitusajat

Tuotteiden toimitusajat ilmoitetaan tuotteen perustietojen yhteydessä. Toimituksen oleellisesti viivästyessä ilmoitamme siitä viipymättä asiakkaalle. Asiakas voi peruuttaa tilauksensa, jos toimitus ei ole tapahtunut verkkokaupan ilmoittamassa ajassa.

Tilauksen peruutus ja reklamaatiot

Ladattava tuote luokitellaan palveluksi, jota ei voi perua tai palauttaa tuotteen lataamisen jälkeen. Kyseessä on niin sanottu suora kulutus.Tilaukseen ja toimitukseen liittyvät reklamaatiot voi lähettää osoitteeseen juhani@k3fitness.fi

Maksupalvelutarjoajan yhteystiedot

Checkout Finland Oy
Varastokatu 3 A, 4 krs.
33100 TAMPERE
Y-tunnus: 2196606-6
asiakaspalvelu@checkout.fi
0800 552 010 (0,00€/min)
09 - 4282 7110 (pvm/mpm)
Arkisin klo 09 – 16
www.checkout.fi/